Obat Lambung Alami

Obat Lambung Alami

9 Obat Maag Alami untuk Terapi Pemulihan

Sedang mencari obat maag alami agar tidak selalu berteman dengan obat suspensi? Sebenarnya cukup banyak alternatif penyembuhan bagi mereka yang memiliki asam lambung. Namun, ini tidak serta merta menghilangkan penyakit.

Gaya hidup manusialah yang menyebabkannya, sehingga manusialah yang dapat menentukan keberhasilan potensi pemulihan. Seperti yang kita ketahui, nyeri lambung, seperti nyeri ulu hati hingga GERD, sangat dapat mengganggu konsentrasi dan kualitas hidup sehari-hari.

Namun seringkali kebiasaan buruk tetap dipertahankan oleh orang yang mengalaminya. Misalnya begadang, mengonsumsi makanan pedas atau asam, kurang mengonsumsi sayur dan buah. Jika Anda ingin pulih dari refluks asam atau GERD, Anda perlu menghindari beberapa pantangan dan ini adalah bacaan yang tepat untuk Anda.

Ada beberapa obat maag alami yang bisa kita coba. Alami artinya tanpa menggunakan obat-obatan yang relatif aman. Namun dengan cara ini tentunya harus sabar dan konsisten. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1.Obat maag alami dari jahe

emprit dan jahe merah sama-sama memiliki kemampuan untuk menghangatkan dan menenangkan perut. Ada bahan yang bersifat gastroprotektif sehingga dapat menekan bakteri Helicobacter pylori (H. pylori). Jenis bakteri ini berkembang ketika kondisi pencernaan kita bersifat asam.

Akhirnya terjadilah infeksi yang menyebabkan rasa sakit di perut. Ada banyak cara untuk mengkonsumsi jahe. Namun cara yang paling mudah adalah dengan menumbuk jahe sambil diseduh dengan air panas, atau direbus dengan beberapa jenis rimpang dan bumbu lainnya.

2.Temulawak dan kunyit

Selain jahe, kedua rimpang ini juga memiliki khasiat yang banyak diketahui orang. Seperti yang kita ketahui, temulawak sendiri sering menjadi bahan andalan ramuan tradisional yang berhubungan dengan pencernaan. Seperti menambah nafsu makan atau menjaga sistem pencernaan kita.

Temulawak dan kunyit sama-sama memiliki sifat antiradang. Temulawak mengandung minyak atsiri, pati, kurkumin , selulosa, dan mineral. sedangkan kunyit mengandung polifenol . Konsumsi jamu atau ramuan rempah ini sebagai terapi sampingan, dapat membantu membangun imunitas lambung dan sistem pencernaan kita.

3.Makan mentimun segar

Mentimun bisa kita konsumsi saat sehat atau ada keluhan sakit perut. Karena makanan ini cukup serbaguna dan biasanya disajikan segar. Rasanya juga cenderung hambar dan tidak amis sehingga netral di mulut. Tapi jangan ragukan khasiatnya.

Pada irisan mentimun terdapat zat anti oksidan seperti saponin, karoten, isoquercitrin, cucurbaticin. Dan masih ada mineral seperti asam amino, kalsium, fosfor, dan enzim pencernaan. Selain itu, mentimun yang memiliki vitamin B dan C memiliki sifat basa dengan kandungan tersebut. Makanan dengan sifat basa dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan.

4.Obat maag alami makan buah pepaya

Buah pepaya termasuk dalam jenis makanan yang baik untuk pencernaan. Karena enzim dan kandungannya dapat membantu melancarkan buang air besar, mendinginkan kondisi perut dan berbagai masalah lainnya. Namun, ada tips untuk bisa mendapatkan manfaat dari buah pepaya ini.

Pertama, buah pepaya baik dikonsumsi 30 menit hingga 1 jam sebelum waktu makan atau sebelum sarapan pagi. Kedua, makan buah ini dengan cara dikunyah dengan sempurna agar menyatu dengan enzim di dalam mulut. Kombinasi kedua cara ini dapat lebih mengoptimalkan manfaat pepaya untuk pencernaan, terutama yang sering mengalami masalah seperti sakit perut atau infeksi bakteri lainnya.

5.Bahan kayu manis

Tidak banyak orang yang tahu bahwa aroma kayu manis juga dapat membantu kita melawan asam lambung yang membandel. Hal ini karena mengandung bahan yang berfungsi untuk menetralkan kadar asam dan pepsin dalam usus. Kita bisa mengolah kayu manis sebagai antasida alami, dengan cara direbus.

Namun, kayu manis sebagai obat tentu berbeda dengan kayu manis pada kue atau minuman yang dicampur susu. Karena kombinasi ini membuat fungsi kayu manis tidak maksimal. Karena kebanyakan makanan dan minuman dengan kayu manis menggunakan produk susu atau turunannya, yang dapat memicu asam lambung.

6.Konsumsi madu

Rasa manis madu mungkin membuat beberapa orang dengan keluhan asam lambung kram. Karena beberapa jenis pemanis atau bahkan madu sendiri bisa memicu rasa sakit atau ketidaknyamanan pada pencernaan. Pilih madu yang sesuai dengan perut kita, hal ini memang membutuhkan trial and error.

Madu yang cocok untuk penderita gangguan lambung, jika dikonsumsi sesuai aturan dan anjuran dapat menjadi terapi sampingan untuk mengatasi dan mencegah lonjakan asam lambung. Madu sejati, dikenal memiliki enzim, vitamin dan banyak asam amino. Ini dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan, mulai dari menstabilkan asam lambung, melawan bakteri hingga melancarkan buang air besar.

7.Tidur pada waktu dan posisi yang tepat

Selain dengan mengkonsumsi bahan-bahan alami, kita juga bisa merawatnya secara alami melalui waktu tidur. Biasakan untuk tidak langsung berbaring setelah makan, apalagi makan dan minum sambil berbaring.

Tidur sendiri merupakan bagian dari pengobatan dan penyembuhan. Bukan sekedar istirahat rutin. Tidur yang cukup membantu tubuh kita rileks dan mengistirahatkan saraf, sehingga mencegah ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan stres dan menyebabkan sakit perut.

8.Hindari pemicu asam lambung yang khas

Setiap orang yang memiliki kecenderungan asam lambung biasanya sudah mengetahui apa yang menjadi pemicunya. Misalnya susu sapi, kopi, atau makanan pedas. Hindari mengkonsumsi makanan tersebut agar tidak menimbulkan keluhan. Atau bisa juga karena stres, cemas, lembur dan telat makan.

Ketika kitalah yang paling mengetahui kecenderungan itu, maka solusinya ada pada diri kita sendiri. Kelola stres, makan tepat waktu dan imbangi waktu kerja, istirahat dan refreshing agar bisa mengontrol pemicu asam lambung.

9.Obat maag alami, makan sayur dan buah

Memang tidak semua orang menyukai sayur dan buah, namun pada dasarnya kita semua membutuhkannya. Sayur dan buah mengandung enzim atau bersifat basa yang berfungsi untuk menyeimbangkan asupan lemak manis, gurih, asam dari makanan sehari-hari. Karena manusia cenderung makan apa yang mereka suka daripada apa yang mereka butuhkan.

Namun sambil memiliki kesadaran untuk melindungi diri dari asam lambung yang menyiksa, kita bisa melakukan tips di atas dan mencoba beberapa alternatif terapi pemulihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *